1.起止时间：第四周周一开始，第十八周周五结束。

2.锻炼目标：

①早操（每周一至周日早6：00-7：30）15次，必须跑步，只能通过运动世界校园app记录考勤。跑步要求与上学期一样，女生每次不少于1.5公里，男生每次不少于2公里，成绩上传成功记考勤一次。每天早操只记录一次有效成绩。

②课外锻炼（每周一至周五16：00-22：00；周六、日及其他法定节假日8：00-22：00）30次。每次锻炼可以通过运动世界校园app跑步记录考勤或在课外体育锻炼自助考勤点刷卡记录考勤，学期末会将每个学生两种记录考勤方式的有效锻炼次数相加，计算出每个学生本学期课外体育锻炼的总考勤数。

3.早操和课外锻炼两个锻炼目标各自独立。但鼓励学生多出早操。出早操1次可抵2次课外体育锻炼。课外体育锻炼不可冲抵早操。对于热衷跑步的学生，可以在一天内完成1次早操跑步，同时下午或晚上完成1次课外锻炼跑步，如手机app只显示一次有效成绩，这个不受影响，只要学生符合跑步要求上传成绩成功，在跑步记录能够查到符合要求的跑步记录，就会在期末数据统计时统计出来，不会无效。但是最多早晚各1次，每天总共2次跑步之外的单时间段多余跑步数据就会不再计入期末成绩。

4.学生不得在课外锻炼打卡记录考勤的同时再通过手机app跑步记录考勤，如在打卡时间段内出现app跑步考勤数据，在学期末的数据筛选时会取消本次所有（app和打卡）锻炼记录。

5.课外体育锻炼在打卡之外会通过手机定位等技术手段弥补不足，提醒学生不要心存侥幸。禁止任何形式的作弊行为（比如代跑、代刷卡、骑车等），一经发现按本学期课余体育活动未完成处理并给予通报批评。

6.运动世界校园app本学期还得通知学生重新选任课教师，请各位老师在第五周用手机app进行一次点名，以确定本班全部学生任课教师和上课时间选择正确。

7.运动世界校园app上设置的学期目标为本学期如果全部通过跑步记录考勤需完成的公里数，学生如同时使用课外体育锻炼自助考勤机记录考勤，就不用考虑手机app的学期目标，但需完成本学期15次早操和30次课外体育锻炼的目标。

8.课外体育锻炼自助考勤机只在课外锻炼时间段（每周一至周五16：00-22：00；周六、日及其他法定节假日8：00-22：00）才可开机打卡，其它时间无法打卡也是无效的。

9.如出现一卡通不能识别或运动世界校园app不能登录的情况请联系体育部郁适老师登记处理。

10.如班级内有确因身体原因无法参加课余体育活动，必须由学生本人提出申请，在第8周之前填写免于执行课余体育活动申请表，并提供医院证明、病历等相关材料，体育课任课教师签署意见后，交体育教学部核实酌情处理。

11.完成早操和课外体育锻炼累计考勤次数，计入体育课平时成绩，按10分计算。如早操累计次数少于15次或课余体育锻炼少于30次时，体育课成绩最高记59分，需要重修；且不具有参加学校各项评优评先活动资格。

12.鼓励学生在完成课余体育活动上述规定次数的基础上，更多地参与课外体育锻炼，对每学期“阳光健康跑”累计距离全校排名前10的男生和女生给予一定的物质奖励。

13.依照本次规定，早操及课余体育锻炼在18周结束时完成目标考勤总数，不要求每周必须进行某项，亦可提前完成。但是建议学生在没有意外的情况下，合理安排锻炼，有益于身体健康。